Carosello 3000, Livigno, Włochy, 6.00 rano. Wjeżdżam na szczyt Carosello,  prawie trzytysięcznik, powietrze na górze bardzo rześkie, na stolikach przed schroniskiem jeszcze leży szron. W absolutnej ciszy patrzę, jak zza gór nieśmiało wynurzają się pierwsze promienie słońca, za kilka godzin będą mocno prażyć. Góry to wolność, oddech, spotkanie z samym sobą. Dlatego połączenie jogi, wysokich alpejskich szczytów i budzącego się dnia wydaje się idealne. Golden Days & Yoga Experience odbywają się co tydzień w niedzielę o 6.00 rano od czerwca do września. Wypatrzyła to wydarzenie na fejsbukowej stronie Carosello moja córka i bardzo pilnowała, bym w czasie letnich wyjazdów na trekking do Livigno wstała o świcie i odbyła tę sesję. Udało się w dopiero w tym roku.

Carosello, 6.00 rano

Jestem jedną z pierwszych joginek na szczycie, mam jeszcze chwilę czasu, więc rozgrzewam się ziołową herbatą. Po chwili przybywa  Laura, instruktorka, młodziutka, sympatyczna Łotyszka mieszkająca od kilku lat w Livigno i prowadząca tu ze swoim chłopakiem ekologiczny hotel. Rozdaje maty do ćwiczeń i objaśnia, że joga, którą będziemy dziś praktykować to joga Kundalini, mówi, na czym ona polega i jak będą wyglądały ćwiczenia. Ponieważ joga jest prowadzona po włosku, prosi żebym ulokowała się blisko niej i w razie czego zadawała pytania. Trochę rozumiem włoski, body language tym bardziej, więc daję radę. Wychodzimy jeszcze wyżej, na szczyt, z którego rozpościera się malownicza panorama na włoskie i szwajcarskie Alpy. Rozkładamy maty, ściągamy buty, pod matami czuję kamyczki, więc dodatkowo masaż stóp mam zapewniony. Zaczynamy.

Joga Kundalini

Nigdy wcześniej nie uczestniczyłam w sesji jogi kundalini, więc jestem podekscytowana. Joga kundalini oddziałuje na ciało i umysł na wszystkie sposoby. Jak każda joga łączy asany – ćwiczenia fizyczne z oddechowymi, czyli pranajamą, a dodatkowo wprowadza medytacje, mantry – dźwięki i śpiew oraz mudry, czyli specjalne ułożenia rąk. Pomaga osiągnąć harmonię wszystkich czakr, czyli ośrodków energetycznych w ciele, uwalnia od stresu, pozwala osiągnąć równowagę fizyczną, psychiczną i duchową oraz wznieść się na wyższy poziom świadomości. Dzięki niej odkrywamy w sobie twórczą energię.

Zaczynamy od wymachów ramion i równocześnie śpiewamy mantrę Har Hare Hari, która budzi naszą pierwotną kreatywną energię. Laura pokazuje kolejne asany, mówi, kiedy wziąć wdech i wydech, co po włosku brzmi pięknie: inspira – respira, do tego przy  niektórych ćwiczeniach intonuje mantry, z których każda ma inne znaczenie, na przykład uspokaja lub oczyszcza, a przy innych pokazuje jak ułożyć dłonie w mudry. Konkretne mudry mogą przywoływać mądrość, koncentrację lub spokój i harmonię. 

Joga kundalini jest zupełnie inna niż Hatha joga, dynamiczna, ale mniej  w niej ekwilibrystyki, a dużo więcej pracy z energią i duchowego pierwiastka, co tutaj w otoczeniu majestatu przyrody, wysokich gór i budzącego się słońca wyzwala wspaniałe wewnętrzne przeżycia i daje poczucie głębokiej więzi z naturą.

Po sesji idziemy na przepyszne śniadanie do schroniska, przy kawie i pysznych crespelino czyli naleśnikach z owocami leśnymi prowadzę przesympatyczną rozmowę z Laurą, instruktorką. Dyskutujemy o Indiach, jodze, medytacjach w czasie chodzenia, które Laura prowadziła na Carosello rok temu. 

Wracam gondolką na dół pełna energii, dotleniona i szczęśliwa. Joga na szczycie góry w promieniach wschodzącego słońca rewelacyjnie mnie odprężyła, pozwoliła usunąć negatywną energię, uspokoiła rozbiegane myśli. Czuję się fantastycznie fizycznie i psychicznie. Cudowne doświadczenie.   

Program :

Poranne sesje jogi Golden Days & Yoga Experience w Livigno odbywają się od czerwca do września na Carosello 3000. 

6.30 – spotkanie z instruktorką i wyjazd gondolą na górę

7.15 – spacer na panoramiczny szczyt i rozłożenie mat

7.30 – 8.30 – sesja jogi

8.45 – zejście do schroniska Carosello 3000 na wellnessowe śniadanie. 

Koszt Yoga Experience, 29 Euro, obejmuje wjazd i wyjazd gondolkami na szczyt, sesję jogi oraz pyszne i zdrowe śniadanie.